Du kan du delta på en liten begynner/øvet pilatesklasse på klinikken. Er du ledig før lunsj, kan du få med deg en super time for bevegelighet, styrke og kontroll. Denne klassen er for deg som er noe kjent med Pilates fra før, eller du kan kombinere med privattime i forkant. Er du ute av form og kjenner på belastningsskader eller smerter i rygg/bekken, spenninger i skuldre og nakken, er dette en ideell time for å løse opp muskelspenninger og gjenvinne din egentlige bevegelighet og balanse. Samtidig bygger du styrke og stabilitet og ikke minst er det viktig å sette av tid til å vise omsorg for egen kropp og helse.

Du blir med på bevegelighetsøvelser og styrkeutfordringer for mage og rygg, balanse og kontroll, øvelser som gir deg en bedre holdning og mindre smerter.